„Spin bike“ yra dviračio treniruoklis, dažniausiai naudojamas dviračių sporto patalpose klasėse. Jo priekyje yra sunkus smagratis, kuris užtikrina pasipriešinimą, panašų į tai, ką galite patirti važiuodami tikru dviračiu lauke. Spiningo dviračio vairas yra žemiau ir toliau į priekį nei tradicinio dviračio treniruoklio, o tai skatina agresyvesnę, į priekį{2}}pasvirimo padėtį. „Spin“ dviračiai taip pat paprastai turi pedalus, leidžiančius užsisegti su specialiais dviratininkų batais, taip skatinant efektyvesnę pedalus. Jie puikiai tinka didelio{5}}intensyvumo treniruotėms ir širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimui.
Spininginis dviratis turi daug funkcijų vartotojams.
1. Širdies ir kraujagyslių treniruotės:Spin dviračiaiatlikti intensyvią kardio treniruotę, kuri padeda pagerinti širdies sveikatą, ištvermę ir ištvermę.
2. Viso-kūno treniruotė: „Spin“ dviračiai nukreipti į pagrindines kojų, klubų ir šerdies raumenų grupes, užtikrinant viso kūno-treniruotę.
3. Pritaikomi nustatymai: besisukantys dviračiai siūlo reguliuojamą pasipriešinimą, leidžiantį vairuotojams padidinti arba sumažinti treniruotės sudėtingumą, atsižvelgiant į jų fizinio pasirengimo lygį.
4. Mažo-supūdžio pratimai: sukamieji dviračiai atlieka mažo-smūgio pratimus, sumažindami sąnarių, kaulų ir raumenų įtampą.
5. Patogus: Spin dviračiai gali būti naudojami bet kuriuo metu, bet kokiu oru ir patogiai namuose, todėl jie yra patogus kūno rengybos pasirinkimas.
6. Stebima pažanga: daugelyje besisukančių dviračių yra įmontuoti-ekranai, kurie seka širdies ritmą, nuvažiuotą atstumą, sudegintas kalorijas ir kitą metriką. Tai padeda motociklininkams stebėti savo pažangą ir nustatyti tikslus.
