Pilatesas – tai viso kūno raumenims nuraminti ir žmogaus kūno valdymo gebėjimui gerinti skirtas kursas. Jos kilmė siejama su koncentracijos stovyklomis 1914 m. karo metu.
Pilatesas – tai daugiau nei 80 metų veikianti unikali ir magiška kombinuota mankštos sistemos terapija, pavadinta jos įkūrėjo (Joseph H.pilates) Josepho Pilateso vardu.
Pilatesas išsivystė į terminą, kuris paprastai reiškia visas klases, kuriose naudojamas Joseph Pilates mankšta. Klasė gali būti grupinė kūno rengybos pamoka arba privati trenerio treniruotė, skirta tam tikrai traumai, raumenų disbalansui ar kitoms fizinėms problemoms ištaisyti. Mokymo kursai. Pilates grupinė fitneso pamoka skirta žmonėms, dirbantiems biure. Jie turi nesubalansuotą raumenų raidą dėl ilgo darbo prie stalų ir kompiuterių. Ši pamoka daugiausia skirta pilvo, klubų, pečių, nugaros ir tt raumenų treniruotėms. Reguliarūs pilateso pratimai gali pakoreguoti kūno laikyseną, atpalaiduoti juosmenį ir kaklą, išspręsti pečių problemas, įtempti atsipalaidavusius rankų ir pilvo raumenis. Daugelis profesionalių sportininkų taip pat naudoja Pilates pratimus, kad išvengtų sportinių traumų.
Mūsų nešiojamasis pilateso barashttps://www.choforfitness.com/pilates-pole/pilates-bar-portable.htmlyra puikus pasirinkimas jums! Po įprastos mankštos galite gerai formuoti savo kūną.
