1. Saugumas
Kalbant apie saugumą, vienintelis dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, kai naudojatės bėgimo takeliu bėgiojant patalpose, yra žmogaus pusiausvyra. Kai kurie žmonės gali jausti galvos svaigimą nubėgę nuo bėgimo takelio. Be to, kadangi bėgimo takelių bėgimo juostos plotis šiandien yra maždaug 40 cm, 45 cm ir 47 cm pločio, net ir naudojant 47 cm pločio bėgimo diržą, bėgimo metu žmonės turi skirti daug dėmesio savo kūno pusiausvyrai. Jei jūsų pėdos neatsargios Išlipus už bėgimo diržo, galite nukristi dėl nestabilaus svorio centro. Bėgdami lauke dauguma žmonių retai randa stadioną, kuriame galėtų bėgti, dažniausiai bėgioja keliu pirmyn ir atgal, o kelyje yra daug žmonių ir gali įvykti nelaimingų atsitikimų dėl saugumo. Be to, bėgant reikia įkvėpti didelį kiekį deguonies, o lauko automobilio išmetamos išmetamosios dujos įkvėpus labai kenkia žmogaus organizmui.
2. Oras
Oras yra veiksnys, lemiantis, ar galite bėgioti lauke, ar ne. Pavyzdžiui, ūkanotos, lietingos ir snieguotos dienos netinka bėgimui lauke, o su bėgimo takeliu tokio apribojimo nėra. Geriausias būdas – esant geram orui bėgioti lauke, o esant blogam orui – bėgioti viduje ant bėgimo takelio.
Trečia, bėgimo nuotaika
Daugelis žmonių mėgsta nešioti ausų kištukus, kad bėgiodami lauke klausytųsi MP3, o bėgiodami klausytis muzikos. Nors taip galima palaikyti džiugią nuotaiką, manau, kad su ausinėmis bėgioti po prakaito nėra labai patogu. Bėgimo takelis kitoks. Šiais laikais dauguma bėgimo takelių turi MP3 grojimo funkciją ir turi garsą, kad treniruokliai galėtų bėgioti klausydami muzikos nenešiodami ausinių. Žinoma, tai tik mažas bėgimo bėgimo takeliu pranašumas, lyginant su bėgimu lauke.
Ketvirta, mankštos poveikis
Dėl sudėtingo reljefo bėgimas lauke gali mankštinti visas žmogaus dalis, o bėgimo takelis gali bėgti tik tiesia linija. Šiuo atžvilgiu pirmasis yra geresnis nei antrasis. Valdydami bėgimo greitį, žmonės lauke valdomi patys, nes žmogus negali aiškiai žinoti įvairių savo organų laikomosios galios, todėl gali pervargti, susižaloti kūną. Tai gali būti gerai valdoma ant bėgimo takelio. Dauguma bėgimo takelių turi funkciją nustatyti širdies ritmą. Sportininkai gali įvertinti savo kūno apkrovą remdamiesi moksliniais duomenimis, taip padidindami arba sumažindami bėgimo greitį ir laiką.
