Visą horizontalių juostų judesių rinkinį sudaro sūpynės judesiai, kurie nepertraukiamai užbaigiami įvairiais sukibimo metodais, įskaitant milžiniškas sūpynes, šalia baro judesių, apsisukimą aplink kūno išilginę ašį ir skraidančius judesius. Leidžiami du vienos rankos sūpynės virš juostos nuleidžiamo paviršiaus. Horizontali juosta reikalauja specialių reikalavimų, tokių kaip tam tikras sunkumas skrendant į orą.
Horizontali juosta dažnai išdėstoma gimnastikos varžybų pabaigoje, nes lygiagreti juosta yra labiausiai dekoratyvinis renginys ir paprastai yra mėgstamas žiūrovų. Tuo pačiu metu horizontali juosta taip pat yra pavojingiausia, nes horizontalių juostų judesių rinkinys yra beveik nesibaigiantys kilpiniai judesiai ir bent vienas rankų judėjimas nuo juostos (tada vėl sugriebiama juosta), bent vienas nugaros judėjimas horizontalios juostos link ir bent vienas posūkio veiksmas.
Būdas laikyti horizontalią juostą yra labai svarbus. Yra trys tipai: priekinis sukibimas (delnas nukreiptas į priekį), atvirkštinis sukibimas (delnas atsuktas atgal) ir kryžminis sukibimas (viena ranka yra priekyje, o kita - atvirkštinė). Naudojamas sukibimas priklauso nuo judėjimo krypties. Nepriklausomai nuo sukibimo, svarbiausias dalykas yra tai, kad jūsų nykštys turi nukreipti į kryptį, kuria judate. Priešingu atveju lengva nusileisti dėl to, kad kilpos tvirtai nesugriebia horizontalios juostos. Pavyzdžiui, priekinėje kilpoje turėtumėte laikyti jį vertikaliai, kai nykštys nukreiptas į priekį; užpakalinėje kilpoje, turėtumėte laikyti jį atgal, kai nykštys nukreiptas atgal.
Horizontali juosta taip pat yra viena iš įdomiausių dalių. Daugelis sportininkų gali skristi į beveik keturių metrų aukštį, o daro kai kurie apakinti somersaults ir posūkiai, ir galiausiai žemės stabiliai.
